Omuzlarım düşük, dar, öne doğru - moralimi çok bozuyor.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mert613 tarafından 9 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. mert613
    Offline

    mert613 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar, abiler demeliyim bence....
    Omuzlarım hem düşük, hem dar, hem yuvarlak, hem öne doğru. Çok kötü hissediyorum kendimi. Çok yakışıklı olduğumu söylüyorlar, ama omuzlarım beni mahvediyor. Hiçbirşey bilmiyorum omuz geliştirmeyle bir arkadşaım bu siteye girmemin çok faydalı olacağını, burada bilenlerin olduğunu söylemişti...

    Yardımlarınızı bekliyorum. :(:(:(:(

    Yaşım 17 93 doğumluyum
    Boyum 1.70
    kilom 65 , fit de değilim kilolu da normalim


    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:57 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:36 ----------

    of... cevap?
     
    Son düzenleme: 9 Mayıs 2010
  2. Malefice
    Offline

    Malefice Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2009
    Mesajlar:
    121
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Fotograf koyabilirmisin? Veya omuz olculerini verirmisin?

    Durus bozuklugudur belki veya genetiktir.

    5 kiloluk dumbel alip omuz hareketleri yapabilirsin.
     
  3. mert613
    Offline

    mert613 Üye

    Katılım:
    17 Mart 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Durus bozuklugu hocam bence. Ama biraz da genetik olabilir
     
  4. xscorpionx
    Offline

    xscorpionx Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2008
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Senin ozelliklerinin hepsi bende mevcut , buna buldugum cozum ise yazildigi gibi 5 ve 7,5 kiloluk agirliklar ile omuz kaslarimi gelistiriyorum ve trapezleri calisirken cok dikkat ediyorum madem omuz dusuklugu var ikimizdede onlar dikkat cekicegine trapezler ceksin :)
     
  5. boran90
    Offline

    boran90 Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2009
    Mesajlar:
    192
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    omuzun düsüklüğünden şikayetçiyseniz trapez çalışmayın
     
  6. xscorpionx
    Offline

    xscorpionx Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2008
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    niye ki trapez calismanin ne zarari olabilir ?
     
  7. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    benim omuzlarım geniş ama sağ omzum sol omzumdan daha düşük bunun nedeni ne olabilir arkadaşlar?
     
  8. pesimeest
    Offline

    pesimeest Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir-Karşıyaka
    Bendede omuz düşüklüğü var abiminkiler dimdik dururken benimkiler uçlara doğru aşağı iniyor acaba FleXor hocamızın evde dumbell programında verdiği omuz hareketleri işe yarar mı ?
     
  9. emirhan26
    Offline

    emirhan26 Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    wolf13 sendeki sorun bendede var sebebini bende merak ediyorum çevremdekiler yürürken sağ omzumun daha düşük olduğunu söylediler çanta v.b şeyleri ben hep sağ omzumda taşıyorum bununda etkisi vardır belki ama başka sebepleride olması lazım
     
  10. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    ewet olabilir bende genelde ağırlıkları çanta,poşet vs. sağda taşıyorum ama genetik de olabilir
     

Sayfayı Paylaş