Omuzlarım Çok Dar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Azalee tarafından 29 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Azalee
    Offline

    Azalee Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben amatörce vücudumu geliştirmek istiyorum spor salonuna gidebilirim ancak omuzlarımın çok düşük ve dar olduğunu düşünüyorum boyum 1.90 kilom 75 ve kafa boyun yapım biraz büyükçe omuzlarımın geniş ve hacimli görünmesi için hangi kas bölgelerini çalıştırmalıyım ve ne yapmalıyım bu arada yaşım 17 yardım edebilirseniz çok sevinirim ??? omuz ölçüsü =110
     
    Azalee, 29 Mart 2011
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    omuzu sırt genıs gosterır dıyorlar ondan sırt ta calısmayı untumayın barfıks en ıyısıdır evdede yapabılırsınız salona gıtsenız en ıyısı tum vucut calıstırırısnız ve hocanız program yazar
     
    Cidade de Deus, 30 Mart 2011
    #2
    Azalee bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş