Omuzları Genişletmek?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Alpay tarafından 22 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar abiler, kuzenim 16 yaşında sporu yapacak vakti yok okul sebebiyle ama omuzları dar diye şikayet ediyor omuzları biraz genişletebilmesi için önerilieriniz varmı?
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kemik gelişimi devam ediyorsa yüzme iyi gelebilir.
     
  3. KaanUSTA
    Offline

    KaanUSTA Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    3
    Yer:
    Bursa
    bench_OŞınav şınav şınav :)
     
  4. muti5757
    Offline

    muti5757 Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    498
    Beğenileri:
    303
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenciyim
    Dumbella yana açma , dumbell press omuzları genişletmene yardımcı olur.Trapez çalışmanı tavsiye etmem daha dar gösterir omuzları.Eğer spor yapmıyacaksan yüzmeden başka alternatif yok gibi
     

Sayfayı Paylaş