Omuzları Genişletme

Üniversite sınavına gireceğim şu günlerde üniversiteye böyle zayıf halimle gitmek istemiyorum. Önümde 5 ay gibi bir süre var, şuan çok zayıfım. Omuzlarım düşük. Boy : 1.80-1.81 arası Kilo: 58-60

Sahip olmak istediğim vücut ise abartılı kaslı bir vücut değil.
Tam olarak eklediğim resim.

O vücudu almak yıllar alır bunun farkındayım ancak 5-6 ay içinde görünümümde gözle görülür bir düzelme olur mu?

 

Konuyla başlığın ne alakası var...
Kimse bilemez senin ne sürede,ne kadar bir gelişme gösterecegini..bircok faktöre baglı olarak degişkenlik gösterir..

 

Havasını atacak kadar bir gelişme beklemiyorum şahsen. Nadiren sürprizlede olabiliyor tabi.Bir de güzel bir vücudun havasını İstanbulda atmakla Karsta atmak arasında fark olur

 

Arkadaşlar, antremandan sonra kum torbasına çalışıyorum 20 dk kadar. Yorucu oluyor yapmış oldugum antremanın verimi azalıyor mu sizce? Ne yapmalıyım?
Teşekkürler..

 

bende isterdim o genişliği