Omuzları Dikleştirmek ve Göbek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve markopolo tarafından 22 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. markopolo
    Offline

    markopolo Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar forumda yeniyim ayrıca bodybuilding kültürüne yabancıyım.

    Bilgili arkadaşlara bir sorum olacak; fazla kaslı ve şekilli bir vücut istemiyorum zaten onun için çalışmaya pek vaktim yok. Ancak, iki omzumda boynuma göre çok aşağıda ve biraz bira göbeği gibi göbek var. Çirkin bir görüntü oluşturuyor. Karnımı içeri çektiğimde ve omuzlarımı hafiften dikleştirdiğimde vücudumun biraz daha adam gibi gözüktüğünü görüyorum. Bu şekilde karındaki yağı eritip omuzları dikleştirmeye yarayan bir antrenman/beslenme programı biliyorsanız beni bilgilendirirseniz sevinirim.

    Şimdiden teşekkürler.
     
  2. BounGiorno
    Offline

    BounGiorno Üye

    Katılım:
    15 Mart 2015
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyet + full body

    SM-G900FQ cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.684
    Beğenileri:
    1.868
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    muhtemelen postüründe problem vardır her yerini orantılı çalıştırırsan zamanla düzelir.
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    http://www.bodyforumtr.com/threads/bozuk-postür-kamburluk-düzeltme-bilgi-bankası.79159/


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş