Omuzları düşüren 'trapez'

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve BloodLy tarafından 20 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BloodLy
    Offline

    BloodLy Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Arkadaslar ben trapez calismayada basladim hosuma gidiyor. Ama goruyorum bazen adamlar trapez yapmis ama o trapezler omuzlari egri gostermis ben trapezle omuzun ayri olmasini istiyorum asagda resimde detayli gosterecegim. bana omuzu trapezden kesen harketin ismini yazarsaniz sevinirim.
    Kisaca omuzlarin trapez hizasinda gitmesini istemiyorum trapeslerin bitiminde omuzlarin ziplamasini istiyorum. ayni asagdaki resim gibi hangi hareketi onerirsiniz?
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Stronger8
    Offline

    Stronger8 Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2011
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim
    Yer:
    Istanbul
    Resmin çekilme açısı, genetik, sebepleri bunlar. Başlıca söylediğin şeyi yapacak bir hareket yok. Fakat dumbell shrug yaparken dumbelleri kalça tarafına koyup çekersen trapezler daha iyi çalışacaktır. Yada smith machine'de ters shrug yapabilirsin. En azından adelenin yönünü geriye çekecektir diye düşünüyorum.

    [​IMG]
     
    BloodLy ve egemennn bunu beğendi.
  3. BloodLy
    Offline

    BloodLy Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    yokmu fikri bilgisi olan?
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Dedigin olay antremandan cok definasyon ile alakalidir,definasyon ne kadar belirgin ve derin olursa trapezde omuzdan okadar cok ayri görünür cünki arayi dolduran yag tabakasi azalmis olur.
     
    AnTiCoRe bunu beğendi.
  5. BloodLy
    Offline

    BloodLy Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    bu bilgi dogru degil. bizim burda yag tulumu gibi olupta trapezleri boyka gibi olan biri var.
     
  6. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Niye burda ugrasiyorsun o zaman ona sorsaydinya bizide yoruyorsun burda:)
     
    frodobagins000 bunu beğendi.
  7. FoReVeR_S.F
    Offline

    FoReVeR_S.F Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    bu sadece trapez için geçerli değil vücudun parça parça görüntüsü en fazla %10 gibi yağ oranı hatta daha düşük yağ oranı gerektirir ama trapez bölgeside kişiden kişiye değişiklik çok gösteren bir bölge bazısında cıkık bazısında pek gözükmüyor, geliştirmesi zaman alabilir.
     
  8. BloodLy
    Offline

    BloodLy Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    cunku bu bahsettigim kisi 5 yillik gelistirici ve 95 kilo civari. onun bana verecegi bilgi benim isime pek yaramaz.
    --- Mesaj birleştirildi, 12 Haziran 2014 ---
    olcturmedim ama vucudumda % 10 dan fala yag oldugunu sanmiyorum profilden bakabilirsin
     
  9. fiko07
    Offline

    fiko07 Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2010
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    38
    bahsettiğin durum anatomiyle alakalı
     

Sayfayı Paylaş