Omuzda Kütleme(Çıtlama)

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Atmaca46 tarafından 3 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Atmaca46
    Offline

    Atmaca46 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba, 3 gün önce halter çalışırken biraz zorlamıştım amatör boksörüm kroşe çalışması yaparken farkettim sağ omuzumda ciddi şekilde çıtlamalar oluyordu ve kol hemen yoruluyordu bunun yanında omuzda çok hafif ağrılar olmaya başladı 3 gün spor yapmayı bıraktım dinlendirdim ama bugün farkettim çıtlama ve akabinde hafif ağrı hala devam etmekte. Bu kalıcı bir durummudur üzerine gitmelimiyim, ne yapmak gerekir ? Bükme yayı ile çalışıp omuz kaslarını güçlendirmemin faydası olurmu yoksa zararlımı olur, teşekkürler.

    [​IMG]
     
  2. themertyildiz
    Offline

    themertyildiz Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2011
    Mesajlar:
    410
    Beğenileri:
    952
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa

Sayfayı Paylaş