Omuzda 1,5 cm. kas yırtığı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve avare tarafından 24 Haziran 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. avare
    Offline

    avare Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Tasarim
    Yer:
    istanbul
    Değerli arkadaşlarım

    3 ay evvel sabırsızlığım ve aceleciliğim yüzünden ağır kiloyla dumbell shoulder press e girmemden kaynaklanan omuzun ana kasında 1,5 cm yırtık meydana gelmiş taaki geçen hafta MR çektirince öğrendim. zamanında geçer diye müdahale etmedim. Çok pişmanım şu anda antreman yapamıyorum ve ölçü kaybetmeye başladım... Ameliyat şartmı ameliyat olmadan düzelirmi düzelirse nasıl olur ne tür bir yol izlemem lazım. Tecrübeliler veya bilgisi olanlar varsa bi zahmet cevap verebilirlermi ??

    Şimdiden çok teşekkür ederim.
     
  2. azil_zinde
    Offline

    azil_zinde Yeni Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    0
    Selam,

    Bir kere bende sabah kalkıp fazla ısınmadan 15kg biseps yüklendim.
    Tabi bir ağrı oluştu. Ondan sonra ara verdim geçsin diye fakat geçmedi.
    Daha sonra tekrar başladım fakat ağır kilolarla.
    Her çalışmamda ordaki eklemler ağrıyordu. Ağrı kaldırmamı engelliyordu.
    Tekrar ağrı dayanılmaz hale geldi.
    Bu sefer ağırlıkları iyice (9-10 kilo)düşürdüm setleri artırdım...geçti.
    geçmiş olsun

    hoşçakal
     

Sayfayı Paylaş