omuz simetrisinde sorun

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ayberk123 tarafından 16 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ayberk123
    Offline

    ayberk123 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2011
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar onden bakınca fark edemesemde arkadan bakınca sanırım sag omuzma canta takmaktan veya sag elle yuk tasımaktan boyundan sag omzuma kadar olan kısım bıraz daha dusuk benım bunun ıcın neler onerırsınız bole bı sıkıntısı olan var mı ?
     
    ayberk123, 16 Mayıs 2012
    #1
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Muhtemelen trapezlerdeki dengesizlikten kaynaklanıyor.. Fakat sol tarafın da aşırı gergin olma ihtimali var. Çok gergin olan taraf yukarıda durur.

    Senin de dediğin gibi sürekli aynı tarafta çanta vs. taşıman sebebiyle şekillendi.

    Çaresi basit; iki tarafı da kullanacaksın ve sol tarafını (boynunu-trapezini) esnetebilirsin. Günde 2-3 kez 20-30 sn başını sağa tutup beklemek faydalı olabilir.
     
    wrestler, 16 Mayıs 2012
    #2
    ayberk123 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş