Omuz seviyesi dusurulebilir mi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Candot tarafından 18 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda aradim ama bir sey bulamadim. Omuz seviyesini alcaltmak icin yapilabilecek bir sey var mi?
     
  2. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    237
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Ne demek istiyorsun ??? alçaltmak ne demek ?
     
  3. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Omzu dusuk olanin nasil egzersizle yukseltilebiliyorsa bu da o tarz
     
  4. cuteii31
    Offline

    cuteii31 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2013
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Trapez çok calisirsan omuz düşer ama dik omuz daha iyidir
     
  5. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    237
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Bu biceps'im 43 geliyor nasıl 35 yapabilirim,yada six pack istemiyorum ama genede çıkıyor nasıl önleyebilirim gibilerinden bir mesaj olmuş,herkez geniş omuz ister hatta daha geniş ve daha geniş senin omuzlarını düşürmek istemen deki gaye nedir ? hulk gibimi duruyorsun ?
     
    escapist92 bunu beğendi.
  6. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Ufak bir durus bozuklugu sikintim var. Bunun icin sordum, hafif asagida tutunca vucudum daha simetrik ve duzgun oluyor. Bundan sordum.
     
  7. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bildigimiz hareketlerle degil mi?
     
  8. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bildigimiz hareketlerle degil mi?
     
  9. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    237
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Postür için yapılacak bazı hareketler var ''postür başlığı ile aratabilirsin
     
    Candot bunu beğendi.
  10. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Postur bozukluklarini biliyorum da dik omuz dedigin gibi istenilen. Bu yuzden farkli baslik actim
     
  11. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    237
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Fotoğraf çekip koyarmısın ?
     
  12. Candot
    Offline

    Candot Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    126
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklasik 1 cm dusurmeye calisicam eger mumkunse, fotoda nasil anliycaksin bunu. Omzum normal, dusurme tercih meselesi
     
  13. aqualinebursa
    Offline

    aqualinebursa Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    463
    Beğenileri:
    237
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    DESTAN AKVARYUM MARKET
    Yer:
    Bursa
    Trapezleri çalıştır bol bol banane hareketi yap ve postür'ünde bir anomali varsa bir fizik tedavi uzmanına yada önce bir ortepedist'e görünmeni tavsiye ederim..
     
    Candot bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş