Omuz seviyesi dusurulebilir mi?

Forumda aradim ama bir sey bulamadim. Omuz seviyesini alcaltmak icin yapilabilecek bir sey var mi?

 

Ne demek istiyorsun ??? alçaltmak ne demek ?

 

Omzu dusuk olanin nasil egzersizle yukseltilebiliyorsa bu da o tarz

 

Trapez çok calisirsan omuz düşer ama dik omuz daha iyidir

 

Bu biceps'im 43 geliyor nasıl 35 yapabilirim,yada six pack istemiyorum ama genede çıkıyor nasıl önleyebilirim gibilerinden bir mesaj olmuş,herkez geniş omuz ister hatta daha geniş ve daha geniş senin omuzlarını düşürmek istemen deki gaye nedir ? hulk gibimi duruyorsun ?

 

Ufak bir durus bozuklugu sikintim var. Bunun icin sordum, hafif asagida tutunca vucudum daha simetrik ve duzgun oluyor. Bundan sordum.

 

Bildigimiz hareketlerle degil mi?

 

Bildigimiz hareketlerle degil mi?

 

Postür için yapılacak bazı hareketler var ''postür başlığı ile aratabilirsin

 

Postur bozukluklarini biliyorum da dik omuz dedigin gibi istenilen. Bu yuzden farkli baslik actim

 

Fotoğraf çekip koyarmısın ?

 

Yaklasik 1 cm dusurmeye calisicam eger mumkunse, fotoda nasil anliycaksin bunu. Omzum normal, dusurme tercih meselesi

 

Trapezleri çalıştır bol bol banane hareketi yap ve postür'ünde bir anomali varsa bir fizik tedavi uzmanına yada önce bir ortepedist'e görünmeni tavsiye ederim..