OMUZ SAKATLIKLARI (SLAP LEZYON / TİP I-II-III-IV)

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve white-21 tarafından 30 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. white-21
    Offline

    white-21 Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2010
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Meslek:
    emre
    Yer:
    istanbul
    Bu başlığı açmama sebep olan hiç başıma gelmez dediğim bir sakatlığı yaşamış olmamdır. Öncelikle bu başlıkta sadece SLAP LEZYON adı altında yorumlarda ve bilgi paylaşımında bulunmanızı rica ediyorum. Aksi halde zamanla konuyu çok farklı yerlerde aslından uzaklaşmış halde buluyorum. Neden özellikle SLAP LEZYON, çünkü tedavisi tanısı çok teknik ve zor olan bir sakatlık. Bununla alakalı forumdan tanıştığım ve konuştuğum arkadaşlar bunu doğrular nitelikte ve bu sakatlıktan dolayı çok çekmiş durumda olduklarını görüyorum. SLAP LEZYON ‘un bir çok tipi bulunmakla beraber benim ve bir çoğunun başına gelen TİP 2 türünde olandır.

    Pratik olması açısından tecrübelerimi ve bildiklerimi soru cevap şeklinde paylaşmayı tercih ettim. Benden daha çok bilenler ve deneyimi olanların forumda olduklarını biliyorum. Mümkünse kendilerinden bizimle bildiklerini paylaşmalarını istiyorum. (LÜTFEN!!)

    Soru cevap kısmına geçmeden önce MR sonuçlarını paylaşmayı uygun buluyorum:
    · Sağ omuz ekleminde minimal intraaktiküler effüzyon artışı
    · Supraspinatus tendonunda tip IIA impingement
    · Biceps tenosinoviti


    Soru: S.L.A.P lezyonu nedir?

    Cevap: SLAP superior labrum anterior - posterior un baş harfleridir . Biceps humeri denilen pazu adelesinin uzun ve kısa olmak üzere iki başı vardır. Uzun baş tendonlaşarak omuz eklemi içine girer ve omuz yuvasının üzerindeki kıkırdak halkaya önden arkaya kadar yapışır. Bu uzun başın eklem içindeki "Y" biçiminde yapıştığı tendon yapıya SLAP, yırtıklarına da SLAP lezyonu denir.

    Soru: Sakatlığa sebep olan hareketler nelerdir?
    Cevap: Çoğunlukla baş üstü yapılan hareketler (fitness da üst göğüs çalışması yaparken, voleybolda smaç, teniste servis, vole gibi) Bunun dışında açık kol üzerine düşme,ağır cisim taşıma, köpek gezdirme sırasında büyük köpeklerin aniden tasmaya asılması gibi.

    Soru : Ağrı nerelerde gözükür?
    Cevap: Başlarda omzun üst kısmında bir ağrı olsa da daha sonra ve genelde ön omuz çevresinde ağrı hissedilir. İlk evrede ağrılı omuz üstüne yatılamayabilir.

    Soru : Sakaklık sonrası ilk yapılması gerekenler?
    Cevap : Öncelikle hemen antremanlar bırakılmalı ve teşhis tedavi için süreç belli olup karar verdikten sonra dönüş yapılmalı. Ağrılı bölgeye 4-5 saatte bir max. 15-20 dk soğuk kompleks uygulamak. Ağrı kesici antienflamatuar kremlerle de desteklenebilir. Daha sonra hemen bir MR çektirmek ve özellikle omuz bölgesinde uzmanlaşmış bir doktora gözükmek. Spor hekimine gidip zaman kaybetmenizi istemem ve tavsiye etmem çünkü ortapediciler anatomiyi daha iyi biliyorlar. Ben gittim zaman kaybından başka bişey olmadı.

    Soru : Önerilen tedavi yöntemleri?
    Cevap: Bu soruya bir çok cevap verilebilir. Birincisi ve benim uyguladığım yöntem PRP (P.R.F.G) Yani kendi kanınızı trombositlere ayırıp zengin olan plazma kısmı omuz bölgesinde çeşitli yerlerine enjekte ederek o bölgenin uyarılmasını ve tedavi etmesini beklemek. Max. 3 seans yapılan yöntemin seans ücreti 500-800 tl civarında değişkenlik gösterir. Ancak bu tedavi yöntemi bu sakatlık için işe yaramaz!!

    İkincisi: Kortizon iğnesi yaptırmak. Omuz soket,kapsülün içerisine enjeksiyon yapılabilir. Bicepsin omza bağlanan tendon yerine yapılması tendonu zayıflatıcı etki gösterebilir! Bu yöntemin de faydası olup olmadığı tartışılır. Bazılarının bünyesi kortizonu kabul edip hemen tepki verebiliyor. Bazısının ki hiç tepki vermeyebiliyor. Net bir şey söyleyemem.

    Üçüncüsü: Artroskopik tedavi yani ameliyat olmak. Bozuk bölgelerin temizliği ve sonrasında yeniden yapıştırılması. Bu konuda uzman doktorlardan birine karar kılmak ve masaya yatmak. Ancak burda prof dr diye bu işi çok iyi biliyor deyip bir hataya düşmeyin sakın. Önemli olan op., doçent veya prof olması değil. Omuz konusunda ve özellikle bu tür sakatlanmalarda işi biliyor olmasına dikkat edin. Araştırmalar ve varsa daha önce ameliyat olmuş kişiler bu konuda size yol gösterebilir. Bu arada şunu söylemekte yarar var. Ameliyat olmak kolaydır. Zor olan ameliyat sonrası süreçtir. Sizi bekleyen belki 12 haftalık zorlu bir fizik tedavi süreci. Gündelik yaşamdaki sıkıntıları tahmin edersiniz zaten.

    Dördüncüsü : Belki de en isabetli yöntem diyebileceğim budur. Omzu bir süre dinlendirten sonra spor salonuna gitmek ve rotator cuff egzersizleriyle (Internal ve external rotation hareketleri ) omzu çeşitli açılardan güçlendirmek ve alıştırma yapmak. 1 ay kadar. (dips, bench press çeşitlerine girmemek gerek bir süre) Sonrasında tabiki buz kompleksi uygulası ve çeşitli kremler kullanmaya devam edilebillir. Peki yırtık ne olacak? Yırtık kendi kendine yapışmıcak!! Zamanla omuz bölgesi de ona adaptasyon göstericek belki, bazı zaman ağrı şiddetlenicek bazı zaman hafiflicek. Acı ama gerçek şu ki bu duruma alışacaksın!! Tabiki bu da sadece bir seçenek.

    Katkılarında dolayı; lordbarboros, Morte, ScMaster üyelere ve yönetici NİKE ‘a teşekkür ediyorum.
     
    farazi ve Pink Zeppelin bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş