Omuz sakatligi ve 1 ay arada yapilmasi gerekenler

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve kskbody tarafından 25 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. kskbody
    Offline

    kskbody Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar sol omzumda 1 senedir sadece agirlik calirken aci olusmaktaydi.doktora gidecegim tahmini 1 ay veya daha fazla ara vermek zorunda kalacagim bulktaydim formumu kaybetmemem icin bu 1 ay icerisinde oneriniz var midir ? Iyi forumlar
     
  2. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Dinlen. Omuz sakatlıkları çok inatçıdır zıtlaşmaya gelmez. Bacak çalışabalirsin bu arada doktorun izin verirse çok düşük ağırlıklarla kasları çalıştırabilirsin.
     
  3. tolgahanozkan
    Offline

    tolgahanozkan Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Sağlık / Antrenör
    Yer:
    Ankara
    Kardeşim merhaba,

    Omuz rahatsızlıkları çok çeşitli olabilmekte ve bazıları kısa zamanda bazıları ise çok uzun zamanda iyileşme gösterebilmektedir. Omuzdaki rahatsızlığın eklem yüzeyinde mi kaf yırtığı mı kas veya lif kopmasımı bilmiyoruz. Öncelikle bir doktora gidip bunu öğrenelim. Sonrasında ona göre tedaviye başlayarak duruma göre doktor önerisiyle antrenman yapılabilir. Dynamonunda söylediği gibi omzunu zorlamayacak hareketler yapabilir omuz dışındaki kas guruplarını çalıştırmaya devam edebilirsin.

    Geçmiş olsun. Kolay gelsin
     
  4. kskbody
    Offline

    kskbody Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Felden jel ve cycladol hap verdi doktor.mr istemedi gecmezse 2 hafta sonra tekrar gidicem.karin ve bacak calismiyorm bicep ve tricapside dinlendiricem antrenman yapmayacagim 3 4 hafta
     

Sayfayı Paylaş