omuz sakatlığı!!

Merhaba arkadaşlar yaklaşık 6 aydır bb yapıyorum,perşembe günü oturarak alette omuz yana açış yaptıktan sonra o günkü idmanım bitip eve geldiğimde omzumu yana açış sırasında hafif bir kireçlenme veya sürtünmeye benzer bir ses ve hafif bir acı hissettim daha sonraki gün göğüs press te herhangi bir ağrım olmadı ama kıtlama devam etti ancak hiçbir şekilde omuz presste veya diğer hareketlerde acı hissetmiyorum yada gece hiçbir sorun yok ancak bu sabah kalktığımda yine omuz yana açış yaptığımda belli bir noktadan sonra kıtlama ve çok hafif bir acı hissettim hocam dinlerdir 3-4 gün geçer dedi sizce doktorluk bir durum olabilir mi?

 

Valla Seneler Önce Benmde Omuzum Sakatlanmıştı Ama Benm Kolda Sancı Vardı Benmde Hocam Dinlen Dedi Ben Bikaç gün Dinlendirip Tekrar Başldm Ağrılar Artınca Doktora Gittim Yırtık Oluştuğunu Söyledi. Eğer Sancı Varsa Çalıştığın Zaman Doktora Gitmeni Tavsiye Ederm 3 Sene OlmasınA Rağmen Sancılar Oluyor Arasıra :S

 

1.5 ay önce benim başıma geldi. Acı yoktu bende de kıtlama oluyordu süreli. Çok çok az ağrıyodu arada. 2-3 haftada acı geçti. 1.5 ay sonra da yani şimdi kıtlamalar da kesildi gibi.

Önerim yatmadan önce o bölgeye ben-gay sür uzun kollu bir şey giy orasını yaksın. Doktora gittim böyle demişti.

 

Hocam durunca hiçbir ağrım sızım yok ileri yukarı hareketlerde sorun yok sadece omuz yana açışta boyun hizasından itibaren hafif kaldırınca kıtlama ve hafif bir acı sanki damar damar üstüne gelmiş gibi bir acı var yırtık olsa sanırım devamlı acıması lazım dimi?

 

Evet devamlı acıması lazım. Korkma bir şeyin yoktur inşallah.

Kolunu rahat hareket ettiriyorsan sorun yok.

Tecrübeme dayanarak söylüyorum.

1-2 hafta omuzu hafif çalış. Çalış ama. Mesela yana açışları 2 kg ile yap.

Her akşam ben-gay sür. Veya başka bir ilaç. En etkilisi ben-gay bence.

Benim omuzuma aynı şey olduğunda hocama sormuştum; hocam omuzum çıkmamıştır değil mi diye benle dalga geçmişti. Ne çıkması be oğlum diye.

Bende senle geçiyorum ne yırtılması birader

1-2 hafta da geçmez ise doktora gidersin.

 

o sesler bendede zaman zaman cıkıyor ama sorun oldugunu sanmam..bı muddet hafıf calısabılırsın..