omuz sakatlığı

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve engn tarafından 22 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. engn
    Offline

    engn Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Selam arkadaşlar spora başlayalı 5 ay oldu fakat 3 ay önce ekim sonu kasim başı bench fly ve bench presste sol omzumu sakatladim. Sakatlığın farkına varmayarak 2 hafta daha yükledim ve sonra spora 1 ay ara verip tekrar başladım. Bu süreçte 5-6 tüp deksaljin ve recoside bitirdim ama hala ağrılarım geçmedi. Ne yapmam gerekir? Ayrıca daha önce okuduğum forumlarda ismini hatirlayamadigim bir doktordan bahsetmiş onermistiniz bilen hatirlayan varsa söyleyebilir mi?
    Simdiden teşekkürler.
     
  2. mtbowded2
    Offline

    mtbowded2 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2014
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    rotator cuff ağrısı o lanet bendede var. rotator cuff egzersizlerini önerdiler ben 2 haftadır düzenli yapıyorum bir düzelme olmadı fakat sen deneyebilirsin
     
  3. engn
    Offline

    engn Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen bi boka yaramıyo mr sonucuna göre yırtık kopuk yok sadece ödem oluşmuş vücut atar dedi doktor ama üç aydır ciddi ağrılar devam ediyo
     
  4. karrizma
    Offline

    karrizma Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2013
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bendede omuzda ödem var yakı iyi gelirmi aceba bilen varmı
     

Sayfayı Paylaş