omuz kramp gibi bişi giriyor.

S.a arkadaşlar.aynı sorun dha öncede belirtilmiş ama bnm dha değişik. Azcık ters bi hareket yapıp cantamı fln kaldırırken omzuma sanki bıcak saplıyolar,kramp gbi bişi giriyor cok kötü bir acı.tamda omzumun üstünde.Birde omzumun üstü,bu trapez dedikleri yer sanırım sol taraf sagdan dha yüksekte.bide arkamda kemik parçası gbi bişi cıktı.Kaslarla ilgili bişi mi? kemik rahatsız etmiyorda bu kramp olayı sakatlanmamıdır?

edit : yazım dilini düzgün kullanınız..

 

deltoıd kaslarında bır sorun var.boyunu kilonu ve yasını buraya yazmanda fayda var.ve gunluk beslenme seklını yaz.

 

boyum 1.80 kilom 68-73kg. kahvaltı : beyaz peynir.salam sosis yda sucuk bi et türü yani.zeytin yemem.arada yumurta yda hbamur işi warsa yerim.kek,bal tahın pekmez gibi tatlıda yerim. öğlen okulda fast food mecburen.hamburger pane sosisli,kumru,dürüm wb.. akşm ise corba pilav sulu yemek bol et yiyorum yani gün boyu.