iyi günler arkadaşlar , omuzlarım dar ve bunun üstüne bir araştırma yaptım Tabiri caizse herkes atıp tutmuş biri böyle biri söyle dior , tam
anlamıyla ne yapcagımı sasırdım yaşım daha 14 15 e 1 bucuk ay felan var
ben omuzları kemik olarak genişletmeye yardımcı seyler istiorm sizden yardım ederseniz cok ama cok sevinirim
birisi omuz kaslarını gelistir kemiklerde genişler dior
birisi yüzme felan felan
geniş tutuş barfix fln bildiğim kadarıyla bunlar kasları geliştirmeye yardımcı oluyor benim kemikleri genişletmem gerek ve yaşımda buna uygun sanırsam ama nasıl olucak hiç bi bilgim yok
ben omuzları kemik olarak genişletmeye yardımcı seyler istiorm sizden yardım ederseniz cok ama cok sevinirim
not elimde power twister adlı bi alet var buyrun resmi
![[IMG]](http://image.shutterstock.com/display_pic_with_logo/61034/61034,1220295287,6/stock-photo-young-bodybuilder-training-with-power-twister-isolated-on-white-background-16867873.jpg)
bu hareketi yaparken omuz kemiklerimi hissediorm yani kısmen yana doğru genişlediği hissediorm biraz sızlıyor ama.. bu alet hakkında ne düşünüyorsunuz
Son düzenleme: 21 Ekim 2010
