Omuz kemigi gelişimi için

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Crawl tarafından 13 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Crawl
    Offline

    Crawl Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Neler yapmak lazım biliyorum gelişme cagında ancak büyüyebiliormuş fakat bu yaşlarda vg yapmamızın kemigin gelişmesinde engeli varmı ?
     
  2. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    yok kardeşim kendi agırlıgının 2 katı kadar çalışırsan olur ancak onuda çalışamassın


    hem kemik gelişimi degil kas gelişimi yapabilirsin vg ile kemik gelişimi çin süt ve süt ürünleri calsiyumlu gıdalar vs yemelisin
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    ne alaka ?
     
  4. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    sorunlu musun ?
     
  5. bulent1
    Offline

    bulent1 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    neye dayanarak böle bi cevap veriyosun önce BİLGİN kadar konuş.

    omuz fazla ağırlığa karşılık vermez. ve kemik gelişimi bi süreden sonra durur istersen günde 10kg süt iç.
     
  6. qokhaninci
    Offline

    qokhaninci Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mart 2012
    Mesajlar:
    314
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    xxxxx mısın adam kas mı diyor kemik mi diyor ya ne xxxx ugraşıyoz sen kimsin ki beni eleştirebiliyorsun
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 11 Temmuz 2012
  7. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Degerli üyemiz,

    Üslubunuza dikkat ediniz.Tekrarı halinde forumdan daha uzun süreli sekilde uzaklaştırılacaksınız..
     
    TheBlack_D-D_ bunu beğendi.
  8. ineedpower
    Offline

    ineedpower Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    395
    Ödül Puanları:
    73
    Dostum omuzların kemik olarak genişlemesi 18-19 yaşlarında biter,ancak yapacağın omuz egzersizleri ve kanat(sırt) çalışmalarıyla geniş görükebilirsin.Genişlemesi için en iyi spor yüzmedir küçük yaşlarda yüzme yapmak çok faydalı zaten yüzücü omzu diye birşey var.Fakat yaşın 17 sırt ve omuz hareketlerine yönel
     

Sayfayı Paylaş