omuz kaslarım yırtılıyor

merhaba arkadaşlar yaklaşık 2 aydır düzenli fitness yapıyorum daha öncede yapmıstım tekrar başladım,benim sorunum omuz kenarında yanı omuzun göğüs ile birleştiği kısımlarda kas yırtılması var ve çok çirkin duruyor ve her antremanda daha cok açılıyor.herkes hızlı kilo alıp verren kişilerde olur diyolar ama ben 4 senedir yaklaşık topu topu 4 kılo aldım düşşünün.ne yapmam lazım acaba ağır yada hızlı mı çalısıyorum ??

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/omuz-kaslar-m-y-rt-t69178.html?t=69178

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi