Omuz kasları.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve surakings2 tarafından 25 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Arkadaşlar size sorularım olacak.Eğer yeri burası değilse sizden özür diliyorum.


    Omuz kasları,Çok ağılık az tekrar yerine,Çok tekrar az ağırlık ile daha çabuk gelişiyormuş.Bu doğrumu?Eğer doğruysa bana göğüs,kol ve Sırt kasları içinde nasıl olduğunu söylermisiniz??

    Yaş:12
    Kilo:47
    Boy:1.63


    İyi forumlar...
     
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    yaşın 12 VG başlanması için en düşük ideal yaş 14 tür .

    şınav barfiks mekik dips plank vb hareketleri yap.

    2 sene sonrada ağırlığa geçersin :)

    doğrusu bu
     
  3. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    ben 13 yaşındayım 68 kilo 1.72 boydayım 1 hafta oldu.kilo alman lazım zaten.
     
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    hayır daha 12 yaşındasın :D
     
  5. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Şuan 12.5 yaşındayım.13 diyelim.1 seneden birşey olmaz:DO 1 sene boyunca,Omuz için çalışırsam Boyumda uzamama vb.Olma ihtimali varmı?Sabırım var.Dersenizki omuz kasları çok vakit alır,ne kadar sürerse o kadar çalışırım.Kas yapma merakım,Şuan herşeyi aşıyor.
     
  6. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    26 temmuz dogum gunum 1 saat kaldı girdi sayalım :D
     
  7. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Akşam akşam güleceğim yoktu.:D 1 saat :D ha ha ha:D
     
  8. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    ve artık 13 yaşındayım u.u
     
  9. McNalcaci
    Offline

    McNalcaci Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Yeşilyurt/İstanbul
    Tamam 1 senen kalmıs hatta bana göre 16 dan önce falan iyi değil kalkan33 gibi olursun sonra boyun güdük kalır
     
  10. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Abicim 12-13 yaşında gidin başka şeylerle uğraşın lütfen.. Omuz kası nedir ya ?

    Benim kardeşim 14 yaşında onun bile VG yaptığını düşünemiyorum.. Siz daha Ergenliğe bile girmediniz.. 13-14 den sonra bıyıklarınız daha yeni terlemeye başlayacak,vücüdunuz şekillenmeye başlayacak..

    Gelişmesini tamamlamamış daha çocukluk döneminde olan birisi bu sporu yapmamalı bence.. 16-17 yaşınızı bekleyin.. Fotoğraflarını gördüğünüz kaslı adamlara özenmeyin. Bu yaşta kaslı olmanız görüntü kirliliği dışında bir işinize yaramaz..

    Gidin arkadaşlarınızla sokakta top oynayın ne bileyim evde bilgisayar oynayın.. Hatta en güzeli yüzmeye gidin.
     
    DEXONİA bunu beğendi.
  11. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Yorumlarınız için teşekkürler.Ancak ben hala sorduğum sorunun cevabını alamadım.Onunda cevabını yazarsanız benim için iyi olur.
     
  12. M0ssento
    Offline

    M0ssento Yeni Üye

    Katılım:
    15 Nisan 2012
    Mesajlar:
    238
    Beğenileri:
    87
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    yaşım 13 te görsen 15-16 sanarsın yani :D bugün doğum günüm 13 e girdim boy 1.72 :D
     
  13. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Lütfen Konu dışına çıkmayalım...
     
  14. SPARTACUS5
    Offline

    SPARTACUS5 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Doctor
    Yer:
    İstanbul
    Kesinlikle hak verilmesi gereken bir yorum.Kalkan33 adlı arkadasimisin ibretlik davranışları genc yaştaki bir çok spor sevdalısına doğru yolu görmede,ışığa doğru gitmede yardımcı olacaktır diye düşünüyorum

    Not:Aynı yone gitmeyeceksiniz.
     
  15. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Şuan Kol,Göğüs,Karın ve Omuz hareketleri dışında hareketler yapmıyorum.Omuz hareketlerinden Sakatlanma ihtimali olanlarıda çıkarttım.Beni Spor sevdasından vazgeçirecek hiçbir yoruma bakmam,Okumam.Sorumun cevabını alabilirsem daha iyi olacaktır.

    İyi forumlar.
     

Sayfayı Paylaş