Omuz-Kanat ve Biceps-Triceps (Arkadaslar Acil Yardım Lütfen)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Exotica tarafından 9 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Exotica
    Offline

    Exotica Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    xXx
    Yer:
    xXx
    Merhaba arkadaslar sizlerden yardım istiyorum ilgili arkadaslar ve hocalar..

    benim antreman programım

    pazartesi: göğüs-biceps
    salı: off
    çarsamba: omuz-triceps
    persembe: off
    cuma: kanat-bacak
    cumartesi: off
    pazar: off

    ama programımın sırasını değiştirmek istiyorum başka bir hoca bana su sekilde öneride bulunmustu

    pazartesi:göğüs
    salı: off
    çarşamba: omuz-kanat
    perşembe: off
    cuma: bacak
    cumartesi: biceps-triceps
    pazar: off

    sizce bu önerilen nasıl kafamda omuz ve kanatın aynı girilmesi ve biceps ve tricepsin aynı gün girilmesi soru işereti bıraktı bende...

    sizce nasıl lütfen yardımlarınızı bekliyorum...
     
  2. Mosquito
    Offline

    Mosquito Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Bende bu şekilde giriyorum;

    pazartesi:göğüs
    salı: off
    çarşamba: omuz-kanat
    perşembe: off
    cuma: bacak
    cumartesi: biceps-triceps
    pazar: off
     
  3. Exotica
    Offline

    Exotica Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    xXx
    Yer:
    xXx
    nasıl dostum sence benim bahsettiğim ilk programa göre iyimi? kafamı dağıtan olay omuz ve kanatın aynı gün olması ve biceps ve triceps in aynı gün olması... gerci ilk programıma göre değerlendirceksek nasıl??? ilgili hocalar ve arkadaslar bu konuya bir el atın lütfen
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - - öncelik hakkı ihlali

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş