omuz hatlarını çıkarmak için en iyi hareket sizce hangisi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ozleyis tarafından 26 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ozleyis
    Offline

    ozleyis Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2007
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    omuz hatlarını çıkarmak için en iyi hareket sizce hangisi ? ben dambıl la yana açıştan çok kablo nun işe yaradığını düşünüyorum. 3aydır hiç yapmadım şimdi 2 antrenmandır yapıyorum çok iyi geldi belki ondan ama kablo çok sardı beni sizce en iyi define hareketi hangisi?
     
  2. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    en iyisi hic bir hareketi ayırmamktır butun hareketlerın vucuda ayrı bi katkısı vardır sana tavsiyem hic bir hareketi atlamadan programında ne yazıyorsa onu uygulamandır
     

Sayfayı Paylaş