Boy:1.83
Kilo:74
Bel:73
Kol:31
Göğüs:90
Omuz:116
Yaş:17
Sporda şuan üçüncü haftam bazı insanlar omuzlarımın geniş olmadığını bazı insanlarda omuzlarımın iyi olduğunu söylüyor ölçülerim yeni başlayan birisine göre iyi midir? Ayrıca hemen ağırlık girmem doğru olur mu çünkü çok fazla kilo kaldıramıyorum örnek bench press zorlasam 15-15 kaldırıyorum hocam sürekli arttırmamı söylüyor fakat 2.5 kg bile arttırdığımda 10 tane yapacağım hareketi 5 kere zor çıkartıyorum.Arkadaş ortamı ile birlikte 1 paket sigara gidiyor günde sporuma etkisi büyük ölçüde bir zarar getirir mi? Son olarak bir türlü içimden spor yapma isteği gelmiyor kendimi zorla atıyorum spor salonuna evime yakın olmasına rağmen nasıl motive olabilirim ?
Son düzenleme: 23 Aralık 2012