Omuz genişliği

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Emreduran tarafından 4 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Emreduran
    Offline

    Emreduran Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar hayırlı sporlar size sorum şu 16 yaşındayım 166 boyum kilom 51 ve omuz genişliğim 100 cm. Şu an kilo almaya çalışıyorum ve kilo aldıkça omuz genişliğim artarmı sabitmi kalır cevaplarsanız mutlu olurum :)
     
  2. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Eğer antremanına ve beslenme programına uyar ve düzenini korursan omuzunda hacim kazanır kollarında gögüsünde.. sanırım yeni başladın ölçü alman kilo almanla orantılı gidicek bunun farkında olarak beslenmene dikkat etmen gerekiyor ve antremanlarını eksizsiz tabi
     
  3. Emreduran
    Offline

    Emreduran Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Hacim almaya çalışıyorum evet ama şimdi genişler diosunda ne kadar genişler 115 cm e kadar gelirmi
     
  4. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuz genişliği olarak şimdi bi kaslı olmak var bide genetik olarak omuzlarının iri olmadı var. Mesela ben fitnessa başlamadan önce genetik olarak omuzlarım geniş ve iriydi tabi öyle olunca kaslı gibi duruyodu. Ama ağırlıklada artırabilirsin tabi hacmini


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sana şu zamanda şu kadar olacak diyememki :D çok saçma olmazmı 120 cm olur desem şimdi :D genetiğine bağlı kimininki hızlı ve kolay gelısır kimi daha çok uğraşır ne bu acele ? çalış ve gör bakalım vucudun neler yapabiliyor
     
  6. Emreduran
    Offline

    Emreduran Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Demek istediğini anlıyorum sabırla beklemeö gerekiyor bunu biliyorum :)
     
  7. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.692
    Beğenileri:
    1.884
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kas kütlen arttıkça her türlü genişleyecektir merak etme , ama omuz genişliğinde genetik faktörlerin de önemi büyük bunu da unutmamak lazım.

    [​IMG]

    bak soldakli ilaçlı , vücutçu abimiz , sağdaki ise manken ya da benzeri birisi. genetik olmayınca ne yaparsan ne yap işin zor. :)
     
    Juiceles bunu beğendi.
  8. Emreduran
    Offline

    Emreduran Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaşım 16 biraz daha genişlermiki soldaki abimiz gibi olmasında
     
  9. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.692
    Beğenileri:
    1.884
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    51 kiloda 100 cm normal. 75 kiloya falan çıkarsan geniş olacaktır eminim.
     
  10. bugrahas01
    Offline

    bugrahas01 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    İmkansız mı?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    gkhn78758 bunu beğendi.
  11. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Imkansiz desek spor mu yapmayacaksin?
     
  12. Emreduran
    Offline

    Emreduran Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkür ederim hayırlı sporlar :)
     
  13. ahmetgms98
    Offline

    ahmetgms98 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 187-85 kiloydum başlarken omuzlar yanlış hatırlamıyorsam 108 falandı yani belim daha kalın gözüküyordu şuan 3. ayın ilk haftası bitecek 118 oldu omuzlar belden daha geniş gözüküyor. Genetik önemli , ama belim hala geniş çünkü leğen kemiğim geniş :(
     
  14. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim boy 1.88 kilom 83 omuz 124. İmkansız diye bir şey yoktur


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ahmetgms98 bunu beğendi.
  15. ahmetgms98
    Offline

    ahmetgms98 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Uzun boyunda bence tek kotu tarafi kollar falan pek belli olmuyor yani arkadasla ayni anda basladik beslenme hemen hemen ayni o 173 74 civarinda ben 187 cocugun kollar falan daha toplu guzel duruyor benimkiler onun ki kadar sıkı durmuyor :/ maalesef.
     
  16. Ahmet0141
    Offline

    Ahmet0141 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    117
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Katılıyorum :D kolum şuan 37 cm boyum 184 ama dışarıdan kendimi görsem bu kol 37 deseler hayatta inanmam hiç öyle durmuyor bence kısa boylular demıyımde 175-178 aralıgı bence bu konuda çok şanslı çok çabuk belli oluyor kolları
     
    ahmetgms98 bunu beğendi.
  17. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay

    Evet o konuda haklısın ama uzun sure devam edersen ve uzun boylu olupda güzel vücut yaparsan havası ayrı oluyor


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
    ahmetgms98 bunu beğendi.
  18. ahmetgms98
    Offline

    ahmetgms98 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani mesela 7-8 ayda belli olur mu ? Suan 3. ayımdayım :D
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Eylül 2016 ---
    Aynen işte şans genetik :D
     
  19. Barış Öztürk
    Offline

    Barış Öztürk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu senin antrenmanına beslenmene dinlenme genetiğine vs. bağlı bi durum.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş