Omuz genişletmemek için

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve soldier52 tarafından 27 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. soldier52
    Offline

    soldier52 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Omuzumun daha fazla genişlemesini istemiyorum programımdan yana açışları cıkardım sadece pressler var presler omuzu genişletirmi?

    neck press
    upright rowing
    military press
    dumbell press

    programım bu nasıl bir program uygulamalıyım teşekkürler
     
  2. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    Hö?

    omuz genişliğinin kötü durduğu bir tip görmedim bugune kadar. şişman kötü vucutları bile güzel gösterebilir iyi bir omuz genişliği.
     
  3. soldier52
    Offline

    soldier52 Üye

    Katılım:
    29 Mart 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kötü duruyor demedim yeterince geniş daha fazla genişlemek istemiyorum yani olan ölcümü korumak için ne yapmam lazım
     
  4. aslan007
    Offline

    aslan007 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    Enteresan bir soru :D Benim bildiğim kdarıyla omuz çalışacaksan omuzun genişlememsi gibi bir durum olmamaz.Yani sen istesende istemesende gelişirken genişleyecek.Bir foto koyarsan merakımızı gidirmiş olursun nasıl devasa omuzların var merak ettim :D
     
  5. exen
    Offline

    exen Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    neck press
    boy kısaltırmı ?
     
  6. Cyrax
    Offline

    Cyrax Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    38
    Boy kısalma gibi durum söz konusu değil, yaşınız kaç bilmiyorum ama boy kısatmaz :)
     
  7. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    fotoğraf koyda biz şu devasa omuzları görelim :)
     
  8. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Devasa olduğunu iddia etmemiş, kendisine göre yeterince geniş olduğunu belirtmiş. ;)
     
  9. exen
    Offline

    exen Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    boy 180 yaş 17 2 senedir body yapıyorum o zamandan beri boyda bir uzama yokda ondan sorudm
     
  10. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
  11. loveofbody
    Offline

    loveofbody Yeni Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2010
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    sen ne anladıysan kolay gelsin
     
  12. torifonta
    Offline

    torifonta Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    689
    Beğenileri:
    310
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    göğsün , sırtın , deltoidlerin ve trapezlerin hacim kazandıkça omuzlar artık o kadar geniş durmayacaktır zaten , o yüzden fazla kafana takma
     
  13. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.
    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş