omuz genişletmekle ilgili...

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve skynet tarafından 16 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. skynet
    Offline

    skynet Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar omzum 100 cm (yanlış ölçmediysem). iki sorum olucaktı.
    1) yatakta yan yatmak omuz genişlemesine etki edermi?
    2) omuzları serbest bırakmak omuzların gelişmesine katkı sağlarmış. doğrumudur?
     
  2. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    eğer 22 yaşındaysanız o omuzlar kemik olarak geliştirmek bildiğim kadarıyla imkansız.
     
  3. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    köprücük kemiği mi deniyordu tam bilmiyorum ancak o kemiği genişletmek imkansız sadece kaslanarak omuz genişliğinizi yükseltebilirsiniz ama genetik yapı değişmez yani minyon bi adam 40 ton igne vursa jay cutler olamaz gibi genişlik açısından omuz ..
     
  4. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    484
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    1) Güzel aklını daha gerekli şeyler için yor. Omuz çalışırken compound hareketleri seçmeyi dene. (Press varyasyonları , Upright Row..vs.)

    2) Güzel aklını daha gerekli şeyler için yor. Omuz çalışırken compound hareketleri seçmeyi dene. (Press varyasyonları , Upright Row..vs.)
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    1.Hayir etkilemez.
    2. Omuzlarini zaten serbest birak sikip ne yapacaksin.

    Idmani dogru beslenmeyi dogru yap bir sekiklde bir miktar gelisir.
     
  6. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    26 senedir yan yatıyorum bi zararını görmedim :)
     
    StormBlast bunu beğendi.
  7. skynet
    Offline

    skynet Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yaşım 18. nereden düzeltecem bulamadım. yanlış yazmışım. verdiğiniz cevaplar için teşekkürler. omuzlarımı biraz dikleştirmek refleks gibi oldu artık. unutuyorum serbest bırakmayı. sanırım böyle daha dik ve yapılı durduğunu düşündüğüm için olmalı. ama omuzlarım genişlesin istiyorum hem de çok. hiç mi yolu yok.? gerekli kalsiyumu, proteini vs. günlük besinlerden alıyorum yeterince. belim 75 , omzumda 120 filan olsun istiyorum.
     
  8. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    18 yaşından sonra o kemiğin uzamasını durduğunu okumuştum.ayrıca uzasa bile çok bir şey bekleme ve dar omuzlu olupta iri omuz başları olan insanlarda gayet fit görünür.
     
  9. onurr_535
    Offline

    onurr_535 Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2008
    Mesajlar:
    320
    Beğenileri:
    433
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    yazım hatasına cok güldüm aynlıs anlamayın bencede sikip yatma:) sorunun cevabı her sey genetikde gizli istersen amuda kalkıp yat
     
    Swager bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş