Omuz Geliştirme Yardım

merhaba arkadaşlar,bikaç sorum olucak dalga geçmeden yardımcı olursanız sevinirim. 1 ay sonra inşallah spor salonuna yazılıcam,şuan boyum 1.75, kilom 52. 3 ay önce 45 kiloydum,diyetisyene giderek 3 ayda 52 kiloya çıktım çok şükür. size sorum attığım resimlerde benim omuz tipimi söyleyebilirmisiniz? düşük omuzmu yoksa normalmi? diğer sorum ise kendi omuzlarımı diğer iki resimdeki kıvama getirebilirmiyim,omuzları daha spora başlamadan çok kafaya takıyorum,bazı spor yapan kişileri görüyorum kas yapmış olsa bile omuzları düşük görünüyor,ben attığım resimlerdeki kıvama getirmek istiyorum,sizce yapabilirmiyim,omuz tipim buna uygunmu?

 

Ev ortamında yapabilirsin fakat çok çalışman lazım. Bence spor salonunda antranörlerin programıyla başla. Böyle kendi kendine vücut yapını bozabilirsin.

Ek olarak: nasıl kilo aldın kardeş? Bende yıllardır kilo hasretiyle yaşıyorum

 

Omuzlarin gayet iyi cati olarak,ince bel ve genis sirt ile dahada iyi durur zamanla