Omuz ekleminde çökük oluşması!

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Jean_Baptiste tarafından 26 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Jean_Baptiste
    Offline

    Jean_Baptiste Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Beyler lateral raise hareketini yaparken omuz eklemimde sakatlık oluştu..

    Kollarımı her iki yana açtığımda tam eklem yerinde bariz bir çöküklük var, bu olay olduktan sonra ilk başlarda o kısımdan çalışırken ses geliyordu ve azda olsa ağrı vardı ben de ağırlıkları tüm programımda genel olarak düşürdüm ve lateral raise yapmayı tamamen bıraktım, yaz itibariyle de hiç antrenman yapmıyorum..

    Merak ettiğim bu böyle kalacak sanırsam acaba sorun büyürmü ileride ne yapmam gerektiği hakkında fikri olan varmı durumu anlatabildim sanıyorum..
     
  2. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.124
    Beğenileri:
    1.023
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    O cökukluk on-orta-arka omuz kaslarınızın kollarınızı actıgınızda omuz eklemınden daha yukarıda gozukmesı sonucunda olusur..Yanı benım anladıgım kadarıyla durumunuz hepımızde olan bırsey..

    Durumu gosteren bır adet fotograf koymanız en ıyısı olacaktır..



     

Sayfayı Paylaş