Omuz Düşüklüğü

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve mustafau tarafından 13 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mustafau
    Offline

    mustafau Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba, arkadaşlar benim sağ omuzumdaki trapez kası soldakine göre daha az gelişmiş, diğerine göre daha aşağıda duruyor. Trapez kaslarını dumbellar ile belki eşitleyebilirim fakat sağ omuzum kemik yapısı olarak da aşağıda duruyor. Ne yapabilirim, önerileriniz nelerdir ?
     
    Son düzenleme: 13 Ağustos 2012
  2. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Büyük ihtimal çantayı felan sürekli sağ omzuna takmışsındır ondandır. Yapılabilecek pek bir şey yok açıkcası çantayı iki omzuna takmaya dikkat et.
     
    mustafau bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Oncelikle eger ki kemikten kaynaklaniyorsa ne yazik ki yapilacak pek bir sey yok, ancak kaslarina hacim kazandirarak oradaki farki gidermeye calisirsin. Bua rada tabi bir ortopedi uzmanina gorunmeni tavsiye ederim.

    Eger ki trapez kaslari yuzundense zaten 5-6 aya tam esitlenmeselerde aralarindaki fark kapanacaktir idmanlarin sayesinde.
     
  4. FrenchKiss
    Offline

    FrenchKiss Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    benimde bir omuzum diğerine göre düşük , eğer postür problemin duruş bozukluğun varsa ;gün içinde yürürken ,otururken , spor yaparken her zaman duruşuna dikkat et , düzgün durmayı normal duruşun haline getir, zamanla alışırsın ve bir omuzunu aşağıya indirmezsin ,bende dikkat etmeye çalışıyorum ama koşu bandında koşarken bazen aynadan bakıyorum eğer unutursam gene eskisi gibi durmaya başlıyorum , çünkü öyle durmaya alıştığın için en rahat pozisyon o gibi geliyor ve o konuma geçiyorsun, zamanla düzeltebilirsin
    ama eğer kemik yapısıyla alakalıysa bir ortopediye göstermende yarar var
     
    mustafau bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş