Omuz düşüklüğü :(

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KasVaa tarafından 11 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. KasVaa
    Offline

    KasVaa Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    Arkadaşlar benim omzum cok Düşük yani böyle hayattan bezmiş sanki 20 km koşmuş gibi , ölü gibi duruyorum.boynum cok uzun gözüküyor Omzumu Dik TUTMAK için Neler yapmalıyım Lütfen yardım edin Alay konusu Oldumduh
     
  2. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    sen kilo al trapez leri şişir bak nasıl durur
     
  3. CosaNostra
    Offline

    CosaNostra Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2008
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    190
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir - Karşıyaka
    Vücut geliştirme yapıyor musun? yoksa daha başlamadın mı?
     
  4. safeo
    Offline

    safeo Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    209
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kocaeli
    Arkadaşın dediği dogru ama cok fazla da trapez calısma. Trapezler omzu ufak gösteriyo kendimden biliyorum...
     
  5. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Öne doğru duruyorsan yapacağın iş sırt çalışmak. Sadece kanat değil , orta ve alt sırtı belini de sağlam çalıştır ondan sonra düzelir eğer ki özel bir hastalık veya durumun yoksa.
     
  6. alexfethiye
    Offline

    alexfethiye Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2007
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Turizm
    Yer:
    Fethiye
    eğer hala başlamadıysan hemen bu spora başla,bir kaç ay içerisinde işlerin değiştiğini göreceksin.Omuzdaki kas kütlesini arttırdıkça omuzların yana doğru büyüyüp genişleyecek ve seni daha geniş gösterecektir.Ayrıca sırt çalışmanda daha dik durmanı sağlayacaktır.Bir süre sonra seninle alay edenlerden Çok daha iyi bir durumda olucaksın,,,,eksileri artıya çevirmek için bıkmadan,yılmadan usanmadan çalış...
     
  7. rasas
    Offline

    rasas Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2007
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    öne doğru eğik duruyorum dememiş ki omzum düşük demiş trapez omzu daha düşük göstermez mi?
    ben bu sorun düzelmez diye biliyorum yani arnold ında omzu düşük heralde düzeltebilse o düzeltirdi :)
     
  8. KasVaa
    Offline

    KasVaa Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    konya
    Ya evet ben öne doğru eğik durmuyorum . Gayet dik duruyorum hatta odun gibi yürüyosun falan diyolar :) Dümdüz durdugumdan ve yürüdügümden dolayı. sadece omzum cok dusuk .aynada omuzlarımı biraz kaldırarak kendime baktıgımda Hani bayagı bi fark var bu arada yaş 14.5 :) Kilo 51-53[Cok yemek yediğim gün 53 yemek yemedigim gün 51 oluyor :) ]
     
  9. sadıksaid
    Offline

    sadıksaid Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    178
    Beğenileri:
    57
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Saltuk Said
    Yer:
    Bingöl
    seninde her şeyini alaya alıyorlar yaw :) nasıl birisin :) hahah :)

    Omuzun kemiklerden dolayıysa bişey yapamassın ama oraları çalıştırarak büyütüp daha iyi görüne bilir...
     
  10. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Konu 2010 yılından.
     

Sayfayı Paylaş