Omuz düşüklüğü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Askeri_Pilot tarafından 31 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Askeri_Pilot
    Offline

    Askeri_Pilot Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar benim ön omuz kaslarım arka omuza göre daha kısa ve bundan dolayı omuzlarım öne düşük duruyor. Daha fazla artmaması için omuz programında front raise yapmıyorum. Military press side raise ve rear debt raise hareketlerini yapıyorum. Omzu düşük olupta düzelten varsa yardımcı olsun lütfen. Ne yapacağımı bilmiyorum. Hala omuzlarım düşük.
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.692
    Beğenileri:
    1.884
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    sorun göğsünün orantı olarak daha büyük olmasından kaynaklanıyor olabilir. bende de aynı problem var. göğüs kasları büyüdükçe omuzları öne doğru çekip sıkıştırır.
     

Sayfayı Paylaş