Omuz cıkması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Yas tarafından 8 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Yas
    Offline

    Yas Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar gectigimiz pazartesi pullover yaparken omzum cıktı 5 saniye sonra kendiliginden yerine oturdu cok fazla bi acı yoktu doktora gittim omzumun cıktıgını 3 hafta bandaj kullanmam gerektigini söyledi su an kullanıyorum ama spora da dönmek istiyorum sizce 3 hafta sonra calısmaya baslasam omuzu hafif calıssam tekrar cıkma ihtimali olur mu ya da ne zaman calısmaya baslamalıyım
     
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Bu konuyu doktorunla gorusmen daha iyi olacaktir. Baslamadan once guclendirme idmani yap. Sanirim bazi hareketleride bir sure yapmaman iyi olacaktir.
     
  3. Yas
    Offline

    Yas Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2014
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Pullover yapmamayı omuzu da cok hafif calısmayı düsünüyorum
     

Sayfayı Paylaş