omuz bölgesini genişletmek için en uygun hareket hangisi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Claret tarafından 22 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Claret
    Offline

    Claret Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2012
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    evet arkadaşlarla başlıktada gördügünüz gibi omuzları genişletmek için en iyi omuz hareketi nedir hangisidir ?
     
  2. meme1
    Offline

    meme1 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    dumbel omu press ve barla enseye press

    bu 2 si en temel omuz haraketidir üstüne baska haraket yoktur kardesım tabi herkezin omuu dik genıs olcak dıye bısey yok bünye farkı ,) benım 120cm
     
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



    Arama Kelimeleri : omuz



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş