1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

omuz antremanım bitti 2 foto çektim bakalım ne dersiniz

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve varokav tarafından 9 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 17 üye.
  1. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    resimler.) yorum bekler

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Jesus bunu beğendi.
  2. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    güzel kesilmiş abi omuzların ve farkettimde yağ oranını atmaya başlamışsın eskiden yağlıydın şimdi azalmış
     
    varokav bunu beğendi.
  3. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    elimizden geldiği kadar azimle devam ediyoz inşallah hedefime ulaşırım teşekkürler jesus:)
     
    Jesus bunu beğendi.
  4. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Tebrikler. Abi birşey sormak istiyorum. Hedefin nasıl bir vücut acaba ?
     
  5. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hedefimde belli bir vücutçu örneği yok - ancak tüm kasların belirgin olduğu trapez ve omuz geniş bel ince karın tam görünümlü olsun istiyorum.gögüste bir v tipi olsun istiyorum. örneğin arnold ancak karın kaslarını beğenmiyorum belki sen kimsin diyeceksiniz ama ben öyle düşünüyorum. jay gibi yada phil gibi bir vücutta ağır kaçar orta halli tam kasların görülüğü bir vücut istiyorum açıkçası. hedefime ulaşamasamda bir hedefim var tabi.
     
    avengeren bunu beğendi.
  6. avengeren
    Offline

    avengeren Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    454
    Beğenileri:
    233
    Ödül Puanları:
    53
    Anladım abi. Tarif ettiğiniz vücutlar bana dwayne johnson ve vin diesel i anımsattı. İri kaslı adamlar ama karın kasları pek yok :)
     
    varokav bunu beğendi.
  7. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    resimleri kim çekiyor?
     
  8. Jesus
    Offline

    Jesus Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Web Tasarım
    vin dieselin berbat bir vucudu var bana kalırsa göğüsleri yağ gibi görünüyor tek beğendiğim yanı adonis bölgesi ama dwayne john iyidir :)
     
  9. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Abi mükemmel
     
    varokav bunu beğendi.
  10. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
  11. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Hah :) berbat bir vucudu mu var? çok abartılı bir vucudu yok ama berbat demek çok çok çok yanlış. adamın yaşını da göz önüne al bi, 45 yaşında kendisi ve boyuda kısa değil 185 falandı sanırım
     
    efekan bunu beğendi.
  12. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    güzel olmus abı helal olsun azmıne valla kalan yaglarıda yakınca super olur bence:)
     
  13. alsyd
    Offline

    alsyd Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    vin diesel'a berbat diyosan artık dicek lafım yok thums:
     
  14. KaFKeF
    Offline

    KaFKeF Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Yer:
    İstanbuL
    dwayne john un vücudunu beğenmiyoruz :)
     
  15. Scoobz
    Offline

    Scoobz Üye

    Katılım:
    5 Mart 2009
    Mesajlar:
    895
    Beğenileri:
    352
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay




    dwayne johnson yada vin diesel tamam siz beğenmeyin arkadaşlar tüm dünyadaki yönetmenler beğeniyor ve bir ton para teklif edip filmlerinde oynatmaya calısıyor ve oynadığı tüm filmler gişe rekoru kırıyor varın siz beğenmeyin. vin diesel 185 dwayne johnson ise 190 + o boya vücut yapmak kolay değil ki yaşları 40+ ve ikiside idol olabilcek kütleye sahipler.
     
    efekan bunu beğendi.
  16. zeo64
    Online

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    5. foto çok hoş :)
     
    varokav bunu beğendi.
  17. gokhanp
    Offline

    gokhanp Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    bence bundan sonra sadece yağları eritsen bile içinden bir çok kişinin hayali olan bir brad pitt (fight clup) vücudu çıkar :) ama tabi anladığım kadarıyla daha iri olmak istiyorsun, bu gidişle o da fazla uzun sürmez gibi
     
  18. actively
    Offline

    actively Üye

    Katılım:
    21 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Yurtdisi
    Kas kütlen çok iyi, bunu korusan ve en azından 10 kilo verebilsen, ideal bir vücut yapacan bu seviyede. P90x programını bir incele. Senin için ideal. Youtube de araştır. Bir torrent programı ile videolarını indirebilirsin. Ben çok denedim en fazla 10 gün yapabiliyorum. 90 gün yapabilirsen tığ gibi olursun. Benden önermesi.
     
    varokav bunu beğendi.
  19. TZOKO
    Offline

    TZOKO Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    0
    Omuzlar demir gibi olmuş tebrik ederim öncekine göre yapğ yakimin artmiş hatlar ortaya çikmaya başlamiş evde çalişip bunlari başarman takdire şayan
     
    varokav bunu beğendi.
  20. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    p90x biraz ağır gelebilir eğer yağ yakmak amaçsa iyi bir kardiyoyla 3-4 ayda halleder
     

Sayfayı Paylaş