Omuz ağrısı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Zugzwangi tarafından 4 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Zugzwangi
    Offline

    Zugzwangi Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar omuz çalışırken tam şu bölegemde(yuvarlak içinde) ağrı gibi birşey oluyor,sanki kemik çıkıyor gibi ama fazla acı yok çıkma falan olamaz normalmidir?(Sol omzumda oluyor.)

    [​IMG]

    Yanlızca omuz çalışırken oluyor shoulder press ve arnold presste.
     
    Zugzwangi, 4 Aralık 2011
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    shoulder press yaparken barı çokmu aşağı indiriyorsun enseye kadarmı indiriyorsunuz? normalde kulak memesinden aşağı indirmeyin sakatlığa neden olur ayrıca ayakta yapıyorsan oturarak yapmayı dene omurgana yük daha az biner.

    sol omuzunda olması belkide ağırlığın fazla gelmesi olabilir sol sağa göre güçsüz olduğundan aklıam bunlar geliyor.
     
    Cidade de Deus, 4 Aralık 2011
    #2

Sayfayı Paylaş