Omuz açma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve dubtis tarafından 4 Kasım 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dubtis
    Offline

    dubtis Üye

    Katılım:
    30 Mart 2008
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    13
    Göğüs kafesi açmak için kullanılan pull over hareketi var,omuz içinde bu tür hareketler mevcut mu?
     
    dubtis, 4 Kasım 2008
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    başlık taşınmıştır..
     
    diez, 4 Kasım 2008
    #2
    saydam bunu beğendi.
  3. matiz
    Offline

    matiz Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    0
    Göğüs kafesinin yapısından tamamen farlklı olan omuz için bu tür bir genişletme hareketi bence olmaz. Omuz kemiklerinin genişlemesi yaş ile ilgili bir konu, bellli bir yaşı geçince bir etki olmaz kemiklerde yapılması gereken omuz kasları ile uğraşmak

    [​IMG]

    Ancak omuz kemik,kas gelişimi için aşağıdaki link üzerinden Diez'in verdiği diğer konu başlıklarını inceleyebilirsin.

    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/omuz-kemikleri-ve-g-s-t12638.html
     
    Son düzenleme: 5 Kasım 2008
    matiz, 5 Kasım 2008
    #3
    dubtis, salvadore_xp ve bonatschi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş