omuz 115 cm yapabilirmiyim?yaş 13

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve body52 tarafından 23 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    s.a
    yaşım 13 omuz genişliğim 104 cm normalmi?
    birde omuz genişliğini 1 ayda 113 cm yapabilirmiyim.
    eğer yapabilirsem nasıl bir çalışma programı gerekir?
    3 tane hareket yetermi haftada 5 gün
     
  2. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    1 ayda 9 cm yapan görmedim ben yani bi kol için 4.5 cm genişleme imkansız gibime geliyo :S
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    1 ayda yapabılcegını sanmıyorum. bu sporda sabır etmek gerek uzun sure yılmadan calısman gerekıyor bazen bende ılerleme bıle olmuyor gerıleme oluyor ama dahda hırslanıp ustune gıdıyorum
     
  4. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    çok zor

    ama bu yaşta ağırlık önermem. eğer tam bu yaşlarda yüzmeye başlarsan omuzlarını 120-125 ye kadar çıkarırsın kemik olarak.Büyüme çağın bitince bb yaparak 135 e çıkarırsın
     
    body52 bunu beğendi.
  5. simitci88
    Offline

    simitci88 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2011
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    195
    Ödül Puanları:
    53
    135 duyunca garip geliyo bi insan boyu kadar omzun olucak düşünsene :D
     
    özgürlük bunu beğendi.
  6. Savaş23
    Offline

    Savaş23 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Garson
    Yer:
    Kocaeli
    yaşın 13 niye böyle şeyleri kafanıza takıyosunuzki anlamadım 18 yaşına gel sonra yap body bu yaşta başlamanı hiç tavsiye etmem kemik gelişimin tam tamamlanmadı besinlerini doğru alamassan boyun kısa kalır hiç başlama
     
  7. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    çepeçevre sarıldığı için çokta fark olmuyor.
    135lik omuz bir baştan öteki başa 57-60 cm falandır.
     
  8. oliestranjeu
    Offline

    oliestranjeu Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    imkanın varsa yüzmeye git beslenmenede dikkat et
     
  9. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    aynen bu yaşta dovuş sporları yada yuzme gıbı bır spora yazılman cok daha yararına olur.

    omuz ıcın yuzme en faydalısı yuzuculerın hepsının vucut uçgen:)
     
  10. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    115 cm omuz yapılabilir.
    Hatta 190 cm bile. (bknz Markus Ruhl :D)

    fakat 1 ayda olacak şey deil bu, az deil 9 cm.
     
  11. Raito
    Offline

    Raito Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    açık konuşmak gerekirse imkansız bir ayda 9 cm. yapamazsın. sıkı çalışılmadıkça onun yarısını bile yapamazsın ki 4.5 cm alınabilcek en iyi ölçüdür diyebilirim omuzda (1 ay içinde). yaşın çok ufak arnold bile 15 yaşında başlamış bence dövüş sporlarına yönel 3-4 yıl sonra bodye başla. boyun uzasın, kilo al.kemik gelişimin açısındanda iyi olur başlamaman.
     
    body52 bunu beğendi.
  12. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    yardımcı olduğunuz için teşekkürler bu arada boyum 170 cm kilom 61 kg yaşım da 14yanlış yazmışım
     
  13. özgürlük
    Offline

    özgürlük Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    byrm
    Yer:
    ankara
    body 52 vucut gelistirmede yapsan yuzmeyede gitsen.Bir ayda 9cm asla omuzlarını buyutemezsin.:)sen bir ayda oyle olursan bu sporu 10yıl yapanlar var onları dusunsene.Ama sabr edip Vg yaparsan zamanla istedigindede fazla gelisirsin
     
  14. Keops
    Offline

    Keops Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2010
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Bence omuzlar genetık ben ufaklıgımdan berı genıs omuzluyum body baslamadan once 120cm omuz genıslıgım vardı sımdı 125 falan oldu ama sunuda belırteyım genıs omuzlu olmak okadarda ıyı degıl kıyafet alırken omuzlarım yuzunde large veya xlarge alıyorum omuzları tam oluyor ama bel kısmı cok bol kalıyor ve bıcımsız kılolu gıbı gosterıyor abartmamak en ıyısı
     
  15. jkdo
    Offline

    jkdo Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2006
    Mesajlar:
    249
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Universite
    Yer:
    Denizli-ist
    bence sen mahalle macina devam et ilerde bulamicaksin bu imkani(Mahalle maci yapma imkanini)ve bana kalirsa lise sonda veya sonraki senelerde basla bu spora daha iyi olur hem uniye hazirlikta stres atacagin bir ugras olur omuzu falan dert etme yasin 13.
     
  16. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    aynen bende ustume bırsey alırken ustu tamamda altı hep kotu duruyor benım omuz 122 cm di spordan once sımdı 119 a ındı zayıfladım dıye
     
  17. doqukaaN
    Offline

    doqukaaN Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    379
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Istanbul
    120 cm omuz ile giyecek sıkıntısı çektiğinizi düşünüyorsanız, 140-145 cm olduğunda ne yaparsınız merak ediyorum
     
  18. özgürlük
    Offline

    özgürlük Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2010
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    byrm
    Yer:
    ankara
    bencede 13yas bu spor icin cok erken.:)basket yap daha iyi olur 5sene sonra Vg basla boyun falanda uzasın o zamana kadar
     

Sayfayı Paylaş