omuz çalısmayı bırakmalımıyımm ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve SürekliSakatlanan tarafından 25 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. SürekliSakatlanan
    Offline

    SürekliSakatlanan Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 16 yaşındayım 168 boy 66 kilo 5 aydır spor yapıyorum
    omuz günümde lateral raise 12 12 10 8 , delt raise 15 12 10 8 , frant raise 15 12 10 8 yapıyorum
    beyler sizce omuz gelişimini etkilermi omuzun kendi gelişlemesini ve genişlemesini durdurmu ona göre omuz çalısmalıyı bırakmalıymıım yoksa devammı edeyim
     

Sayfayı Paylaş