Omuz çalışırken sıkıntı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve FrkNx tarafından 9 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. FrkNx
    Offline

    FrkNx Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Arkadaşlar omuz çalışırken neck press hareketini otururken yaparken belime çok yük biniyor ve belim acıma yapmaya başladı. Belime yük bindirmeden bu hareketi nasıl yapabilirim bilgilendirirmisiniz
     
  2. lich7
    Offline

    lich7 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kemer takabilirsin.
     
    TolgaTunçel bunu beğendi.
  3. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Öne yaparken mi arkaya yaparken mi ? Koltuk pozisyonun nasıl ?
     
  4. FrkNx
    Offline

    FrkNx Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öne yaparken oluyor sandalye değil de sehpa tarzı birşeye oturuyorum sırtımı yaslayabileceğim bir yer yok yani.Kemeri deneyecem bakalım Sağolun.
     
  5. SnycnYcl
    Offline

    SnycnYcl Üye

    Katılım:
    8 Aralık 2013
    Mesajlar:
    543
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Marmaris
    Sırtını yaslayamadığın için belin ağrıması normaldir kemer işi çözebilir ama yinede bel sağlığın için belini yaslayabileceğin bir yer öneririm.
     

Sayfayı Paylaş