omuz çıkığına yardım ???

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve remzi44 tarafından 22 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. remzi44
    Offline

    remzi44 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhaba. arkadaşlar ben yaklaşık 2 senedir wushu sanda dövüş sporu yapıyorum. 2 hafta önce müsabakada sol kroşe dengesiz ve boşa salladım omuzum yerinden çıktı ama ne acı hissettim ne bişi, çıktıgını kolumu hareket ettiremıyınce anladım uyuşur gibi oldu birden omuzuma baktıgımda biçimsiz değişik duruyodu ve yaklaşık 10 sanıye sonra hiçbir müdahale olmadan kendi kendine yerine girdi ne acı ne kıt sesini hissettim sonra sprey sıktılar sadece 3 gün acı oldu hareket kısıtlılıgı oldu şuan hiç bir sorun yok kroşe vuruyorum şınav çekiyorum daha 1 hafta geçti aradan. hocam bana tam yerini terk etmedi omuzun terk etse kendi kendie yerine oturmazdı dedi çıkık sonrası yapılan hareketleri egzersizleride yapıyorum agırlıkta kaldırıyorum güçlenmesi için milletin yerinden çıkmış askıda kalmış vs 1 hafta bende öle bişi olmadıgı için yarı çıkıktır diye kendimi avutuyorum rahat davranıyorum aslında. sizce daha fazla agırlık kaldırmalımıyım daha çok güçlenmesi için ve tekrar çıkma olasılığı nedir??
     
  2. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Bir doktora görün , mümkünse spor hekimi..
     
  3. remzi44
    Offline

    remzi44 Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2015
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    sizin başınıza geldi mi bu sakatlık?
     
  4. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Birazdaha farklı bir türden omuz sakatlığı yaşıyorum şu ara , bir uzman gözüyle durum değerlendirilmeli , omuz vücudumuzun en karmaşık eklem yapısına sahip kısmı..
     
    remzi44 bunu beğendi.
  5. gags
    Offline

    gags Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir / Aliağa
    öncelikle koluna bir hekimin bakması lazım bizim burdan verdiğimiz tavsiyelerle yola çıkamazsın . ben yaşadım o sakatlığı benim tam çıkıktı baya bi ağırdı . 1 ay bandaj taktım fizik tedavi gördüm sıkıntı yoktu tam 1 yıl sonra tekrar yaşadım hemde çok basit oldu 1 ay sonra yine tekrarlayınca ameliyat olmaya karar verdim . 5 ay önce ameliyat oldum şuan iyiyim doktorum 6 ay sonra başlayabilirsin demişti son 1 ayımı bekliyorum spor için :) .
    yani kısaca geçiştirilcek bi sakatlık değil dikkatli olup önlem alman lazım yoksa başına iş çıkarır ilerde
     

Sayfayı Paylaş