omuz çıkığı

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve gags tarafından 3 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. gags
    Offline

    gags Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir / Aliağa
    Yaşım 18 bu sporu 4 ay yaptm ardından ara verdim ve tekrar baslamak uzereyken sağ omuzumda çıkık oluştu bu çıkık bu sporu yapmama engel olabilir mi internette arastrdm %99 tekrarlanır yazıyor çıkık ne yapabilirim ?
     
  2. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    en iyisi doktorla görüşmek en iyi cevabı o verir sana
     
  3. Chomoloko
    Offline

    Chomoloko Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2012
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    207
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Scotland
    benim partnerimin bench press de omuzu cikmisti,1 bucuk 2 ay aradan sonra spora basladi sikinti da olmadi.
     
  4. gags
    Offline

    gags Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir / Aliağa
    Olay dün oldu hastanede yerine oturttular bugun netten arastrdm tekrar cikma ihtimali % 99 diyor yarın bir daha gidicem hastaneye doktora bir daha gostericem bakalım ne olucak sonuç
     
  5. gags
    Offline

    gags Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir / Aliağa
    Doktoruma bugun sargımın süresinin bittigi için gittim fizik tedaviye gönderdi ayrıca daha ben sormadan bodye başlaman lazım dedi güçlendirmek için evet çok güzel söyledide çıkık yine olmasın diye hafif agırlıkla çalışmam lazım böyle oldugu zamanda yaptıgım spordan hiç bişey anlamam ve hafif agırlıklada hacimlenicegimide hiç sanmıyorum bu konuda bilgisi olan kardeşlerimden abilerimden öneri bekliyorum doktor bu arada motive edici bi şey söyledi adını bilmiyorum ama usta bi dövüşcününde aynı şekilde omuzu çıkmış ve tekrarlama olmamış zaten (volkan demirel , gökhan zan ) gibi futbolculardada bu sakatlık olmuştu bunlar motive edici sorularıma cevap alabilirsem çok sevinirim iyi günler :)
     
  6. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Yüzde 99 oranı biraz abartılı olmuş ama nedeni sanırım gerekli tedavi ve güçlendirmeyi yapmadan tekrardan zorlayarak tekrarlatmalarıdır. O zaman iş dahada kötü oluyor.
     
    gags bunu beğendi.
  7. NdmSrdr
    Offline

    NdmSrdr Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ayakkabı
    Yer:
    İstanbul
    Tamamen iyileştiğinde Doktor kontrolünde hafif hafif kuvvetlendirerek birden yüklenmeyerek bilinçli bir şekilde tekrar başlarsan sıkıntı yaşayacağını sanmıyorum.
     
    gags bunu beğendi.
  8. koskor4141
    Offline

    koskor4141 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    1 kere çıkmış omuz 5 yıl geçsede çok zorlandığında gene çıkıyor beyler yaşadık :(
     
  9. gags
    Offline

    gags Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir / Aliağa
    çok zorlandığında tekrar çıkıyor demişsiniz yani bu sporu yapmaya engelmi engelse doktor neden önerdi ? ayrıca 1 yıl içerisinde 2 kere çıkarsa ameliyat yaparız dedi ama ameliyat hareket kısıtlıgı oluyomuş öyle olursa bu sporu hepten kaybederim , hiç bi yerde açıklayıcı net bi bilgi yok en berbat sakatlıklardan biri galiba bu sakatlık
     
  10. koskor4141
    Offline

    koskor4141 Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2013
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Ben yaşadığımı söyledim sende nasıl bilemem 2 kere çıktı aynı omuzu arkadaşımın doktor ne diyorsa doğrudur ama.
     
  11. NdmSrdr
    Offline

    NdmSrdr Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2012
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    49
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Ayakkabı
    Yer:
    İstanbul
    Canını sıkma. Bir kere çıkan eklemin yer yapması ve sürekli çıkması diye bir şey yok. Bir yeri çıkan biri korkudan o bölgeyi hiç kullanmaz ve hepten kuvvetsiz bırakır. O yüzden sürekli çıkar durur. Sebebi korku ve kuvvetsizlik.

    Sen sporunu yap. Yapman gerektiği gibi yap. Önce ısın sonra esne sonra idmanına uygun ağırlıklarla başla. Uygun ağırlık dediğimi hafif olarak algılama. İdman bittikten sonra yine daha itinalı esne ve bitir. Kuvvetlendiğini hissetmeden fazla ağırlık artırma.

    Bu şekilde yaparsan evel Allah sıkıntı yaşamazsın. İyi çalışmalar.
     
    gags ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  12. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    genelde maalesef bir sakatlık yada ameliyat olayı yaşanınca insanlar spordan tamamen uzaklaşır ağır hareket ederler ve maalesef vücudu dahada güçsüz dayanıksız duruma getirirler aslında yapılması gereken iyileştikten sonra spora düzenli bir şekilde devam etmektir illa hardcore vg yapmak değil fiitness pilates gibi sporlarda yapılabilir ki yapılmalıda çünkü zaten sakatlık ameliyat olayından sonra vücut iyice güçsüz zayıf duruma geliyor sporla beraber vücudu eski güçlü durumuna getirmek gerekir
     
    gags ve NdmSrdr bunu beğendi.
  13. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
  14. gags
    Offline

    gags Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir / Aliağa
    Bugün fizik tedavi başladı koluma kavuştugum için çok mutluyum fizik bittikten sonra bodye başlıcam tekrar inşallah bela olmaz bu sakatlık bana , yorumlarınız için teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş