Omuz Ölçüsünü Sabit Tutmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bluee33 tarafından 17 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bluee33
    Offline

    Bluee33 Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2016
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Omuz ölçüm 122 M tişörtü gerdiriyor L tişörtlerde bel (77cm) kısmı bol kalıyor daha fazla gelişmesini istemiyorum . Sabit kalması için nasıl bir çalışma tavsiye edersiniz? Evde çalışıyorum ağırlığım kalmadı ağırlık almalı mıyım?

    Şuanki çalıştığım ağırlık;
    Dumbell Press 12*4 (20 kg)
     
  2. HasTürk***TC
    Offline

    HasTürk***TC Üye

    Katılım:
    9 Ekim 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Saçma bir soru cevabı da saçma tabi ki. Omuz çalışma.
     

Sayfayı Paylaş