omurgaya baskı yapmayan omuz hareketi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve gregory house tarafından 28 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. gregory house
    Offline

    gregory house Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2012
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar var mı böyle bir şey

    ben omuz için girdigim hareketler

    lateral raise
    front raise
    yeni birde
    upright row machine
    makine yapıyorum ama

    omuz press yapmıyorum omurgaya baskı yapıyor diye boy olayı işte bunun yerine ne yapabilirim acil yardım çünkü az zamanım kaldı
     
    gregory house, 28 Ağustos 2012
    #1

Sayfayı Paylaş