olmuyor!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve iLLeqaLKinq tarafından 26 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. iLLeqaLKinq
    Offline

    iLLeqaLKinq Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar ne zamandır göğüs kası yapmaya çalışıyorum bu siteden püf noktalara falan baktım

    set set şınav çekiyorum masanın üstünde dumbell yana açış yapıyorum fakat göğüsümde ertesi gün 1 gr ağrı omuzları ağrıyor göğüsüm ağrııyor birileri yazmış hafif bir ağrı olması lazım bende oda yok baş parmağımı dumbela samıyorum ne gerekiyorsa aynen yapyorum fakat göğüs kasım olmuyor yardımm weightlifter
     
  2. Gokhan2285
    Offline

    Gokhan2285 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    aynı problem bende de var ..
    - Hiç ağrı yok hafif bir ağrı bile ama sertleşme var
     
  3. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    4 set çok yavaş şekilde bench press yapın aağırlığı arttırarak, 4. sette ağırlığın altında kalacak kadar zorlayın arkadaşınız alsın barı üstünüzden. buna rağmen ağrı olmuorsa o zaman konuşulur
     
  4. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş