Olmayan Karın Kaslarım ve Ben

Merhaba arkadaşlar.25 yaşındayım 173 boyum var 69 kg'ım.
askerden geleli 6-7 ay oluyor. askerde hafif spor yapıyordum. geldim geleli hiç spor yapmadım. askerde 30 şınav 35 mekik çekiyordum. karın bölgem bi şişkinlik var ama tuttummu elime pek yağ gelmiyor. belki iç yağlanmadır bilemiyorum. ama karnım sanki 4-5 aylık hamile gibi askerden önce kısa bi süre bodybuilding yapmıştım. 5-6 ay salonda ve sonra eve bench press alarak bi sürede evde. şimdi kafayı karın kaslarıma taktım.

örnek vermek gerekirse karnımı bu şekilde tutamıyorum. böyle bi yağlanma tipi yok bende. http://www.edirne.tc/images/news/karin.jpg


ama nefesimi saldığımda karnımı rahat bırakınca alttaki resim kadar olmasada bunun yarısı kadar bi göbek çıkıyor.

http://www.zayyif.com/zayiflama/karin-yag.jpg


durum bu şekilde, hedefim ise 6 ay düzenli çalışarak alttaki resimdeki sonuca ulaşmak istiyorum. mümkünmüdür?
http://imageshack.us/photo/my-images/238/bradpitt01rx2.jpg/sr=1

 

selam.

keske kendı resmını koysaydın daha ıyı anlardık durumu boyle hayal gucumuzu kullanmaya calısarak pek saglıklı bılgı vermek zor

en alttakı resımde acılmıyor(bende)

kılon fazla degıl boyuna gore karın bolgende yagdan sıkayetcı ısen kardıo yap ama kılonda fazla degıl bol bol mekık cekersen karın bolgen sertlesıcektır demıyorumkı yaglar erır yaglar ıcın kardıo yapmanız şart ama mekık ıle aynı zamanda alt karın mekık ve yanlar hepsıne calısırsanız o bolgelerınızde kaslar artıcak ve sıkı gozukucek hemde sekle gırıcektır .