Olduğun kilodan fazla görünmek ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve undisputed01 tarafından 15 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    69 Kilo olmama rağmen 75 80 kilo görünüyorum şişik duruyorum ve yağ da var karın kaslarım gözükmüyor neden olabilir.? + Ne yapmalıyım yağları verene kadar diyet mı yapayım sızce ? boyum 1.78
     
  2. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    840
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Olduğun kilodan fazla görülme diye birşey yoktur.Psikolojik olarak öyle geliyordur veya giydiğiniz giysiler kalındır vbz.Vücudunuzdaki yağları vermek istiyorsanız diyet ve spor kolay ulaşmanızı sağlar hedefinize.
     
  3. Goktug66
    Offline

    Goktug66 Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    aynı sorun bendede var 180 boyum var 68 kiloyum fazla kilolu görünüyorum yardımcı olabilirmisniz cidden ?
     
  4. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    genetık faktörler ve psikoloji olabılır yağ yakımı ıstıyorsan dıyet eşliğinde cardio yapabılırsın
     
  5. b0nd
    Offline

    b0nd Üye

    Katılım:
    3 Mart 2012
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    örneğin 165 boy 70 kilo olan bir insanın olduğundan kilolu göstermesi normaldir çünkü boyuna göre kilosu fazladır ama, boyun 178 kilon 69 ise bu biraz psikolojiktir.. şişik duruyorum demişsin. deri altı ödem (vücudun su tutması) olabilir. düzenli cardio+diyet+bodybuilding ile mükemmel bir sonuca ulaşabilirsin...
     
  6. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    benim 1.80 kilo 76.5 ama çoğu kişi 80-85 misin diye soruyor :) özellikle idmanladan sonra yağ oranım %15
     
    Son düzenleme: 16 Mart 2012
  7. body52
    Offline

    body52 Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2011
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ordu
    Kas kütlesinin az olmasından olabilir mi?
    Ben 1 kg kas 4kg yağ tutar diye birşey duymuştum ama eğer kas kütlesi az ise şişik durman normaldir.
    Yada üstteki üyelerin dediği gibi psikolojik olabilir.
     

Sayfayı Paylaş