Okulda ne yiyebilirim ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve UgurTut tarafından 7 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Sabah 6 gibi kahvaltı yapıyorum 7de okul başlıyor 1 e kadar ve okuldan hemen sonra antremana gidicem, yanımda ne götürmemi önerirsiniz aperatif olarak antremanda yorgun düşmemek için ?
     
  2. wolfandman
    Offline

    wolfandman Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Bukreș
    Son ders arasi saat kacta oluyor? Bir de okuldan ciktiktan sonra saat kacta spor salonuna variyorsun?
     
  3. BodyEser
    Offline

    BodyEser Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben saklama kabında tavuk göğüs yanına pilav bazen patates bazen makarna götürüyorum en rahatı o oluyo bence
     
    wolfandman bunu beğendi.
  4. wolfandman
    Offline

    wolfandman Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Bukreș
    Evet. Benim de parmak basmak istedigim konu buydu. Saklama kabinda pekala bir șeyler alabilir ve son ders arasinda yiyebilirsin. Okuldan ciktiktan sonra da bir fincan filtre kahve ya da granullu siyah (sade) kahve icersen gerekli uyariciyi da almiș olursun UgurTut. Bașarilar
     
  5. UgurTut
    Offline

    UgurTut Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2014
    Mesajlar:
    88
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Hocam son ders arası 11:35 11:45te tekrar giriyoruz 12:55 de çıkıyorum okula yakın 5 dakika sürer gitmesi
    --- Mesaj birleştirildi, 8 Nisan 2015 ---
    Hocam yemeğimi eve gidince yiyeceğim o yüzden aperatif birşey sadece güçten düşmemek için ne önerirsin
     
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bol bol çikolata ve browni kakao kek ye iyi protein var
     
  7. Oğuz Can GÜNEY
    Offline

    Oğuz Can GÜNEY Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2015
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Dostum antremana gitmeden bir buçuk saat önce tavuk ve pilav tüketebilirsin. Vücudun 7 saat yemeksiz durması gücünün hiç olmaması demek gibi bir şey. Antremanada yorgun gidersin isteyerek yapmazsın yani soğursun. Yanında götürebilirsen kesinlikle yemelesin! Antreamandan on dakika öncede kahve içebilirsin. Yiyemem diyorsan yulaf, süt ve balı mikserden geçirip bir şişe içecek yap. Bunu antremandan 30-60 dakika önce iç. İyi forumlar, iyi sporlar...
     
    UgurTut bunu beğendi.
  8. 77body77
    Offline

    77body77 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir muz bir hurma ceviz ye hemen antremana görcem sen ama biraz daha geç git tavsiyem kaliteli besinler ye git
     
  9. wrath06
    Offline

    wrath06 Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    556
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Ben ne yapardım onu söyleyim sana marketten 1 plastik bardak 5 yumurta alırdım 2 sarı katar 5 beyazını tek tek kırarak içerdik çevredekilere kesinlikle aldırmazdım ;)
     
  10. Shinigami
    Offline

    Shinigami Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Muz,kahve,ceviz tüket okulda bişey yiceksen shinitsel satılıyorsa ye tavuk göğüsüyle yapılıyor protein oranı yüksek.Enerji içecekleride deneyebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş