okul zamanı body için beslenme .. !!!

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve themycash tarafından 15 Eylül 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. themycash
    Offline

    themycash Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar ben 16 yasındaym 1.74 boy .65 kilo gunluk protein ıhtıyacım 1.5 katı hesapladım 97.5 cıkıyo fakat okul oldugu ıcınn nasıl beslenecegmı bılmıyorm okul sabah 7.30 -3.30 arası body aksamlarıı 7-10 arası protein tozu kullanmamı onermıyolar yapay oldugu ıcın şu bu bende dğal olarak beslenmek ıstıyormm lutfen bana yardımcı olun sımdıden tesekkurlerr... duh
     
  2. enwer-34
    Offline

    enwer-34 Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2009
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    274
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    havaalaninda isci
    Yer:
    İstanbul
    benimde isim geregi beslenme zamani biraz ters düsüyor senin yeride olsam söyle yapardim sabah bol yumurta menüsü hazirlakendine kahvalti olarak.
    önceden hazirladigin pilav ve tavuk gögsünü okulda yiyebilirisin sen bodycisin utanmanada gerek yok herkesin icinde yiyebilirsin :) bu istersen makarna ilede olabilir yada ekmek arasi, saat 3 civari benim özel yaptigim protein kekini tavsiye ederdim fakat protein tozu kullanmiyormussun onun yerine findik fistik tavsiye ederim, 3 ten sonrada özgürsün zaten sana kalmis birsey
     
  3. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş