Arkadaşlar ben öğrenciyim. Bir başlıkta okula ne yemek götürselim diye keşke biri başlık açsa deniliyordu. Bende açtım. P.tesi : 200 gr yoğurtlu makarna ve yulaf shake Salı : 3 Dilim Tost-Yulaf Shake Çarşamba: 50 gr yulaf ezmesi-yoğurt-2 dilim tos Perşembe: Okulda Tavuk Döner Cuma: 1 kutu ton balığı- 3dlim ekmek Bazende yemekhaneden yiyorum makarana köfte çorba vb. okulda çok bir protein alamasamda yinede ihtiyacımı karşılamaya çalışıyorum supplementsiz bir şekilde iyi günler
Okula bu arada tavuk göğsu ve esmer makarna göturuyorum .yemekhanede mantı pilav çorba çıkıyor sence iyimi ? --- Mesaj birleştirildi, 31 Ocak 2015 --- Ve ben 60 kg olduğumdan dolayı biraz az --- Mesaj birleştirildi, 31 Ocak 2015 --- zaten muhtemelen goturulebilecek şeyler bunlardir