Okul sebebiyle Diyetimi hep aksatıyorum of

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 23 Kasım 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Arkadaşlar okul sebebiyle diyetimi hep aksatıyorum aslında sabahları ve okulda yemekte diyetimi yapabiliyorum ama eve geldiğimde bi açlık oluyor üzerimde ara öğünde meyve yesem dahi eve gelince doyulmayan bi açlığım oluyor diyete uygun olabilmem için bana neler önerebilirsiniz ?
     
  2. furkanbozk
    Offline

    furkanbozk Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Her yiyeceğin yemek öğününden önce minumum 2 bardak su iç. Bu senin hem karnını şişirir, doygunluk hissi yaratır hemde öğünlerde daha az yemene yardımcı olur. Meyve olarak bence elmayı bol bol tüket. Elmanında midede durma süresi uzun,bu yüzden tok tutuyor.Minimum bardak dedim tabi bu 3 de olur 4 de...

    Kolay gelsin.
     
  3. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    ara öğünde ton balıklı sandviç yiyebilirsin sevgili sir arawn. zamanında çok kullanmışımdır o ikiliyi :D okula giderken yanına bir tane de yumurta alabilirsin ama koku yapar dersen de bir şey diyemem elbet. muz doygunluk hissini biraz daha artırıyor o yüzden deneyebilirsin.
     
  4. zrb20
    Offline

    zrb20 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2011
    Mesajlar:
    174
    Beğenileri:
    222
    Ödül Puanları:
    53
    akşam eve geldiğinizde anneniz kısır denilenn bulgurlu salatadan yaparsa yanınada ayran hem açlığınız bastırır hemde aşırı kalori almamış olursunuz. veya kan şekeriniz düşüyor olabilir diyetten dolayı. muz, 1-2 hurma gibi aperatiflerden atıştırabilirsiniz. bende şu anda diyetteyim bunları deniyorum.. ana öğünlerde bitkisel protenli gıdalar tüketmekte açlık duygusunu azaltıyor.
     
  5. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    eger aclık coksa bence buyuk bır kase salata yapılabılır ıcıne de 1 havuc -4-5 kucuk hıyar -yarım gobek marul -1 domates - az kırmızı lahana - kucuk ton balıgı yenebılır hem oldukca yer kaplar mıdede hemde kaorısı az olur
     
  6. Karakaş
    Offline

    Karakaş Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2011
    Mesajlar:
    582
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    103
    salata beni daha çok acıktırıyor niyeyse. ben açsam ve fazla kalori almamam gerekiyorsa genelde tadını sevmediğim birşeyler yiyorum o zaman açlığım kesiliyor.
     
    Son düzenleme: 24 Kasım 2011

Sayfayı Paylaş