Okul dolayısıyla doğru beslenemiyorum

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve emirozer1905 tarafından 8 Nisan 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. emirozer1905
    Offline

    emirozer1905 Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim , kardeşlerim. Geceleri çok geç yattığım için sabah okula zarzor yetişiyorum ve yaklaşık 3-4 senedir kahvaltı yapamıyorum sadece haftasonları.Domates peynir zeytin yemiyorum. Buna rağmen fastfood ürünleri sağolsun yağlıyım. Beni sabah kahvaltısına alıştırabilecek öğünler nelerdir ? Tavsiyelerinizi bekliyorum :)
     
  2. karmaskeliadam
    Offline

    karmaskeliadam Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2015
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kocaeli/İzmit
    sabahları yiyiceklerini akşamdan hazırlıyabilirsin, böylelikle sabah 2dk'da yiyip çıkarsın evden veya sabah annen sen uyanmadan felan hazırlıyabilir.
     
  3. Shinigami
    Offline

    Shinigami Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2015
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Okulda yiceksen sinitsel ye tavuk goğusuyle yapiliyor yag orani en dusuk fastfood ama demiyorumki ye diye oda zararli kotunun iyisi. Sabahlari omlet haslanmis yumurta yapabilirsin lor peyniri ye peynirli,salçalı omlet yap erken uyu erken kalk :)
     
  4. Nanza
    Offline

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    4-5 yumurtayi kaynatıp beyazlarını yuvarla ayak ustu en temizi ;)
     
  5. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Bu senin dediğin şeyler sadece bahane. İstesen çok güzel bir şekilde yersin. Vücut geliştirme herkesin kaldıracağı, yapabileceği bir iş değildir. Sen sadece zora gelemiyorsun ve burada bahane üretiyorsun hepsi bu. Buradaki üyeler ne fedakarlıklar yapıp akşam ya da salona gidiyor.
     
    karmaskeliadam bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş